Vyšší výkon a efektívnejšia regenerácia s funkčnou záťažovou prikrývkou NIDu.

Chceli by ste pomôcť vášmu telu rýchlejšie regenerovať, aby dokázalo podávať vyššie výkony? Pri športe sú kladené vysoké nároky na organizmus a preto je veľmi dôležité na zlepšenie výkonu nielen účinný tréning ale aj efektívna regenerácia. Tu by sme Vám veľmi radi predstavili, akú úlohu v rámci regenerácie zohrávajú záťažové prikrývky NIDu.

Prikrývky pôsobením rovnomerného hĺbkového tlaku, spustia v tele sériu chemických reakcií s následným uvoľnením hormónov „šťastia“ serotonínu, oxytocínu a dopamínu a následným metabolizmom aj hormónu spánku, melatonínu. Pomôžu tak k celkovému mentálnemu uvoľneniu, redukcii stresu, rýchlejšiemu navodeniu kľudu pred či po výkone, kedy sa za normálnych okolností udržiava „hladina adrenalínu.“  Prikrývky je možné využiť podľa potreby, prikrytím sa v bdelom stave pri oddychu, počas aktívnej regenerácie na zvýšenie účinku masáží alebo počas denného či nočného spánku. 

Zároveň sa pôsobením tlaku prikrývky na telo zlepšuje cirkulácia krvi, čo vedie k lepšiemu prísunu kyslíka a živín. Je podporené rýchlejšie hojenie svalových aj kĺbových zranení, účinnejšie odplavenie odpadových produktov, laktátu a tým rýchlejšia svalová regenerácia.

Zvýšenie hladiny melatonínu môže pomôcť zlepšiť spánok, ktorý je kľúčovou časťou regenerácie. Pri správnom trvaní a striedaní jednotlivých fáz spánku dochádza  k obnove fyzických a zároveň psychických síl, fixácii pamäťových stôp. Kvalitný spánok zlepšuje kognitívne schopnosti, sústredenie sa, zrýchľuje sa reakčný čas.

Spánkový režim je dôležitý aj z hormonálneho hľadiska. Melatonín, rastový hormón  a testosterón, ktorých tvorba je najvyššia práve v spánku sú zodpovedné za rast svalovej hmoty a zároveň rozklad tukov. Naopak počas kvalitného spánku klesá hladina kortizolu (stresový hormón), ktorý počas dňa, dodáva potrebnú energiu svalom a zvyšuje krvný tlak,  srdcový výdaj. Ak pretrvávajú dlhodobo vysoké hladiny aj počas noci, má to za následok nepokojný, prerušovaný a nekvalitný spánok a spôsobuje to ďalšie zdravotné problémy ako sú cukrovka, vysoký tlak, poruchy imunity a tiež obezitu. Správnym spánkovým režimom dokážeme tieto hormóny udržať v ich efektívnych hladinách a pomáhať tak telu regenerovať.

Niektorí športovci využívajú okrem regenerácie prikrývky zároveň na zahrievaciu a ochladzovaciu časť v úvode, resp. v závere tréningu na zefektívnenie strečingu.

Pre správne fungovanie je najdôležitejšie vybrať si správnu hmotnosť prikrývky personalizovanú priamo pre seba. Zistíte ju po vyplnení nášho jedinečného dotazníka „Poradca výberom hmotnosti „ na našej web stránke.

Možnosti využitia záťažových prikrývok sú široké. Dnes pôsobíme v rôznych oblastiach medicíny (onkológia, stomatológia, psychiatria, fyziatria), ale aj v nemedicínskych oboroch (špeciálne školy). Každý si dokáže nájsť to správne využitie záťažových prikrývok priamo pre seba.