Počet stiahnutí
Prerozdelená suma
Podporené príbehy
Vytrvalostné športy majú svoje miesto v našej tréningovej rutine, no pre dlhodobé zdravie a dlhovekosť je dôležitý silový tréning. Výskumy ukazujú, že iba 20% žien sa venuje silovému tréningu dvakrát alebo viackrát za týždeň.
Ženy majú vo všeobecnosti nižší podiel svalových vláken typu II. (tzv. rýchlostných vlákien) ako muži (hoci zvyčajne máme väčší podiel vytrvalostných vlákien typu I.). Štúdie uvádzajú, že dovŕšením 40. roku života začíname strácať svalovú hmotu (a možno aj skôr). Preto je dôležité, aby ženy čím skôr zaradili do života silový tréning a vybudovali si tak a udržali čo najviac sily, výbušnosti, a to najmä s pribúdajúcim vekom.
Viac sa dozvieš tu.
APPkA bude aj tento rok súčasťou inšpiratívneho podujatia Open Air Joga Piešťany na Kúpeľnom ostrove – dňa plného pohybu, vnútornej pohody a pomoci, ktorá má zmysel.
Nočný beh Trnavou spojil stovky bežcov pre dobrú vec. Vďaka aplikácii APPkA môžu svoje kalórie premeniť na finančnú podporu pre malého Paľka.
Druhý ročník opäť spojí šport, komunitu a pomoc ľuďom so zdravotným znevýhodnením.
Projekt TIP pre tvoj ŠPORT motivuje mladých zdravotne znevýhodnených ľudí nad 18 rokov k športu a ponúka im možnosť, ako prekonať seba samých a dokázať si, že vytrvalosťou a odhodlaním sa dá zdolať akákoľvek bariéra.
Asociácia pomoci APPA
Partizánska 43
921 01 Piešťany
design by le club créative
developed by eduardjanosik.com