Počet stiahnutí
Prerozdelená suma
Podporené príbehy
Vytrvalostné športy majú svoje miesto v našej tréningovej rutine, no pre dlhodobé zdravie a dlhovekosť je dôležitý silový tréning. Výskumy ukazujú, že iba 20% žien sa venuje silovému tréningu dvakrát alebo viackrát za týždeň.
Ženy majú vo všeobecnosti nižší podiel svalových vláken typu II. (tzv. rýchlostných vlákien) ako muži (hoci zvyčajne máme väčší podiel vytrvalostných vlákien typu I.). Štúdie uvádzajú, že dovŕšením 40. roku života začíname strácať svalovú hmotu (a možno aj skôr). Preto je dôležité, aby ženy čím skôr zaradili do života silový tréning a vybudovali si tak a udržali čo najviac sily, výbušnosti, a to najmä s pribúdajúcim vekom.
Viac sa dozvieš tu.
V sobotu 7. júna 2025 sa areál HS Centra v Piešťanoch stal dejiskom výnimočného športovo-charitatívneho podujatia – prvého Charitatívneho behu APPkA. Pod záštitou Asociácie pomoci APPA a primátora mesta Piešťany Petra Jančoviča spojil tento nultý ročník viac ako 340 bežcov rôznych vekových aj výkonnostných kategórií, aby podporili ľudí so zdravotným znevýhodnením.
V PSS, Prvej stavebnej sporiteľni, veríme, že každá dobrá vec sa začína rozhodnutím – rozhodnutím pohnúť sa správnym smerom. Už viac ako 30 rokov pomáhame ľuďom plniť si sny o krajšom, bezpečnejšom a útulnejšom bývaní. No zároveň vieme, že skutočný zmysel má úspech až vtedy, keď sa oň vieme podeliť s tými, ktorí to najviac potrebujú.
Benefičná aplikácia APPkA a kampaň Do práce na bicykli prichádzajú s jedinečnou spoluprácou, ktorá pomôže tým, ktorí to najviac potrebujú. Vďaka prepojeniu APPky a evidenčného systému DPNB budú môcť súťažiaci premeniť kalórie spálené počas ich júnových ciest do práce na financie. Tie následne venujú niektorému z príbehov ľudí so zdravotným znevýhodnením.
Spravovať športový klub môže byť pekný chaos. Tabuľky, platby, dochádzka, komunikácia… veľa práce, málo času. ClubZone to všetko rieši na jednom mieste.
Asociácia pomoci postihnutým – APPA
Floreát Ideapark, Krajinská cesta 32
921 01 Piešťany
design by le club créative
developed by eduardjanosik.com