Smart hodinky aj pre vozíčkarov, čo ponúkajú?

Inteligentné hodinky Garmin sú skvelým pomocníkom pri udržiavaní vyváženého spôsobu života. Pre vozíčkarov je v hodinkách Vivoactive 5 a Venu 3 dostupný tzv. Wheelchair mode. Tento režim upravuje funkcie hodiniek tak, aby aj tým na vozíku pomohli udržiavať aktívny a zdravý životný štýl.

Keď je režim zapnutý, vaše zariadenie bude váš pohyb zaznamenávať ako zatlačenia namiesto počítania krokov, čím získate prehľad o svojej dennej aktivite. Rovnako ako pri krokoch si môžete cieľ počtu zatlačení nastaviť manuálne alebo nechať hodinky, aby ho prispôsobovali automaticky. Režim pre vozíčkarov vám taktiež sprístupní personalizované aktivity a výzvy vyvinuté priamo komunitou Adapt to Perform. Celkovo až 31 aktivít zameraných na zlepšenie mobility, zvýšenie sily a všeobecného pocitu pohody. Keď si režim pre vozíčkarov zapnete po prvýkrát, budete si môcť vybrať ako často chcete cvičiť, pričom vás hodinky budú na aktivitu vyzývať.

Ak chcete dostávať z aktivít čo najpresnejšie metriky pri pohybe, odporúčame senzor kadencie. Pri indoorových aktivitách je nutné spárovať senzor rýchlosti.

Vivoactive 5 aj Venu 3 vám na základe merania srdcového tepu a variability srdcovej frekvencie vedia poskytnúť spoľahlivé informácie o výkone a zdraví. Berú do úvahy, že pri používaní vozíka je aktívna menšia časť svalovej hmoty ako pri chôdzi, prispôsobujú sa na nižšiu maximálnu srdcovú frekvenciu pri cvičení a zohľadňujú, že cvičenie s hornou časťou tela spôsobuje vyššiu fyziologickú záťaž, v dôsledku čoho môže únava na vás doľahnúť skôr.

Hodinky tiež upravia algoritmus, na základe ktorého počítajú energetický výdaj a spálené kalórie, presnejšie sledujú intenzitu cvičenia a optimalizujú aj sledovanie stresu a funkciu Body Battery.

Body Battery alebo aj úroveň energie vášho tela sa napĺňa najmä počas spánku a zdriemnutí. Spánok je veľmi dôležitý pre regeneráciu, pričom jeho detekcia funguje rovnako dobre aj v režime pre vozíčkarov. S pokročilým spánkovým trénerom vám hodinky vedia aj odporučiť, čo by ste mali robiť alebo naopak nerobiť pre dosiahnutie kvalitnejšieho spánku. Špecifickým prvkom v tomto režime je taktiež možnosť nastaviť upozornenia na zmenu polohy, aby ste tak zabránili vzniku preležanín.

Okrem monitorovania vášho zdravia alebo aktivít majú hodinky výdrž batérie až do 11 dní v režime smart hodiniek, možnosť platby kartou, spoľahlivú GPS, úložisko pre hudbu, ktorú viete počúvať zo zápästia priamo do slúchadiel a v prípade Venu 3 aj možnosť telefonovania.

Motivácia vie byť „kameňom úrazu“ najmä pri dlhodobom procese akým je udržovanie zdravého životného štýlu. No vidieť svoj vlastný pokrok je jeden z najsilnejších impulzov a tento pokrok si zaslúži vidieť naozaj každý.